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这些生活中的健康常识,男性一定要知道

发布时间:2020-06-15    来源:中山东方男科医院    编辑:东方医师     浏览:
  这些生活中的健康常识,男性一定要知道
 
  1.性传播疾病的防护。
 
  很多人知道追求享受,不过色字头上一把刀,对性传播疾病往往不够了解,觉得只需戴套就能有用防护性传播疾病的感染。但实际上并不是这样。
 
  中山东方泌尿专科医院主任表示,避孕套对艾滋病,防护成功率仅有84%,淋病的成功率仅有56%左右,而尖锐湿疹近乎近于零。并且一些病,例如说梅毒,甚至于有可能利用亲吻,同用毛巾衣物感染。因此,仅有能保全的办法是,尽可能不必与不熟悉的外人发生关系。去酒店也较好是自备毛巾。
 
  当然,避孕套还是必不可少的。(关于性传播疾病的知识大有文章,点击这边看 性病知识
 
  2.内裤的清洁。
 
  较好是每天都替换内裤,较多不能超出三天。内裤清理时运用肥皂手洗,不能与袜子混洗,也较好是不能用洗衣机。较好是两到三个月就替换一批内裤,较多不能超出6个月。
 
  研究表明,每条脏内裤平均附带0.1g粪便,沙门氏菌、大肠杆菌等是排泄物中多见病菌。并且,正常的清理、晾晒也不能将这些细菌彻底杀死。此外,较好是选择全棉的宽松的内裤。
 
  3.提高性生活质量。
 
  对民间相传的,韭菜壮阳,枸杞壮阳,生蚝壮阳,等等,作用其实比较微弱。真正想提升质量,只有一个办法:运动健身。
 
  一是按时长跑。
 
  二是深蹲锻练腿部肌肉。
 
  非负重深蹲
 
非负重深蹲
 
  负重深蹲
 
负重深蹲
 
  锻炼时间长了,作用很明显。另外,它们也是保持身心健康的好办法。
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