前列腺增生如何预防好?临床调查发现，50岁以上男性前列腺增生症(BPH)的发生率为20~30岁，随着年龄的增长，BPH的发生率可高达40%。那么，前列腺增生是如何预防的呢?以下来自中山市健民医院的专家来给我们一个详细的答案。

　　前列腺增生的预防：

　　1、保持会阴清洁：男性阴囊可伸缩，分泌汗液多，再加上通风不良，容易隐藏污垢，局部细菌常利用误入。这会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能减退。如果你不及时注意，就会有危险。

　　2、注意饮食调节：少吃辛辣刺激性食物，因为这些食物不仅会导致性器官充血，而且会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3、养成良好的生活习惯：不能抑制尿液，会导致膀胱充盈，否则会使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿容易产生困难，诱发急性尿潴留，所以一定要做有排尿。同时也要注意避免久坐会加重痔疮等疾病，还容易使会阴充血，造成排尿困难。

　　4、防寒：秋冬季寒冷的天气，所以要注意防冷保暖。预防感冒和上呼吸道感染;不要坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经兴奋，导致内尿道压力和反流。