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男性怎么有效果预防勃起功能障碍?

发布时间:2020-08-10    来源:中山东方男科医院    编辑:东方医师     浏览:
  男性怎么有效果预防勃起功能障碍?勃起功能障碍是男性性功能障碍,严重威胁着男性的身心健康,较严重的是男性不孕症的发生,影响家庭的和谐。那么,男性如何预防勃起功能障碍呢?让我们来看看中山东方医院的专家们。
 
  男性怎么有效果预防勃起功能障碍?
 
  1、节房事,戒手淫
 
  长期性行为过度,沉浸在色情制品中,频繁的手淫导致精神疲劳,是引起痉挛、早泄的重要原因,应严禁。实践证明,分离床、停止性生活一段时间,避免各种性刺激,让中枢神经系统和性器官充分休息,是防治性功能障碍的有效措施。
 
  2、树立良好的意识,消除心理因素
 
  要深入了解性知识,充分认识心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能把性欲看成是令人不快的事、厌恶和恐惧;一两次性交失败不应该导致挫折和忧虑、缺乏自信;夫妻双方应加强情感交流,消除不和谐、默契、合作。男人应该关心、爱抚和鼓励自己的丈夫,尽量避免不愉快的情绪,避免让你的丈夫从精神压力中解脱出来;专注于性交;特别是在性快感高峰期,即将射精。
 
  3、不随意的用药
 
  在我们的生活中,我们治疗一些疾病,应注意药物的使用,因为有些药物可能导致性功能障碍。
 
  4、积极的参加体育锻炼,提高身体素质
 
  身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张和持续的心理工作都是疾病的因素,应积极参与体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统的功能失衡。
 
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