性生活对于成年人来说，是很重要的，尤其是对于男性来说，和谐的性生活可以让男性展现自己的男性魅力，来增进和伴侣的感情，也能让家庭更加和睦，如果男性的状态出现了异常，就会给双方都造成一些影响，那么，比较好的壮阳延时方法有哪些?

　　如果男性患上了早泄，就会给性生活造成很大的影响，导致早泄的原因有很多，所以男性朋友在平时要重视起来，接下来就为大家介绍一些帮助壮阳延时的方法。

　　分散注意力

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　速度要慢

　　男方在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头痒漾，无法抑止时，赶紧当机立断抽出来，只留一寸在里面就行了，等到平静下来再重新开始。

　　疼痛延长

　　在性生活过程中，如果感觉快不行了，这时候可以利用疼痛转移注意力，比如用手撑住身体，让手感到疲软，跪地让膝盖感到疼痛。

　　增强身体素质

　　身体素质比较强的人，做爱时间都会延长。所以早泄的预防从根源上解决问题还是要锻炼身体，并且注意营养。吃鞭类的食物很管用，也许有点用。但实际在在生理上作用不大，主要是一种心理上的作用。身体素质不仅可以预防其他疾病，同时还有效的预防早泄的出现。

　　良好生活习惯

　　保持良好的生活习惯和规律作息，做到早睡晚起，戒掉烟酒，尽量不要熬夜，树立能战胜疾病的信心，戒掉手淫，防止出现婚前性行为。要及时消除心理上的障碍，正确的面对性生活，平时多学习正确的性知识，不能因为偶尔一次的性交失败而堕落。夫妻双方应该多进行沟通和交流，不能一味的指责和抱怨，来保证性生活的和谐。

　　比较好的壮阳延时方法有哪些?性生活出现异常的情况，是很多人都比较困扰的事情，如果男性在性生活中出现了射精过快的现象而给自己和伴侣带来影响，建议及时去专业的医院进行检查，根据检查结果对症治疗，不要自己私下使用药物治疗。